Rezultatele sunt impresionante. Cuplurile care erau pe punctul de a se despărți au găsit speranță și o nouă intimitate datorită acestei tehnici simple
Sute de cupluri se confruntă zilnic cu provocări în relațiile lor. Dar există instrumente eficiente pentru depășirea provocărilor. Acesta este un lucru care se poate dovedi crucial în menținerea vie a iubirii.
Cum să salvați o relație care este în criză
Un instrument pentru a salva o relație de cuplu în criză câștigă rapid popularitate datorită simplității și eficacității sale este trucul scaunului gol.
Această tehnică a ajutat multe cupluri să găsească armonia și să se conecteze în timpul perioadelor dificile.
Originea metodei
Trucul scaunului gol provine din terapia Gestalt, unde este folosit pentru a îmbunătăți înțelegerea și exprimarea emoțiilor. Inițial, tehnica a fost folosită pentru a rezolva conflictele interne ale individului, dar, în timp, s-a dovedit a fi foarte eficientă în lucrul cu cuplurile.
Cum funcționează metoda scaunului gol
Principiul este foarte simplu: în timpul unui conflict sau al unei situații tensionate, unul dintre parteneri pune un scaun gol în fața sa, imaginându-și-l pe celălalt pe el. Acest lucru permite exprimarea deschisă a emoțiilor, gândurilor și experiențelor într-un mediu sigur.
Apoi rolurile sunt inversate – al doilea partener se adresează, de asemenea, interlocutorului imaginar. Acest dialog vă permite să priviți situația dintr-un unghi diferit și să înțelegeți mai bine emoțiile celuilalt.Beneficii pentru cupluri
Multe cupluri mărturisesc că utilizarea tehnicii scaunului gol le-a îmbunătățit considerabil comunicarea. Tehnica promovează ascultarea activă și dezvoltarea compasiunii – competențe-cheie pentru soluționarea conflictelor.
În plus, fiecare partener se simte auzit și inclus, consolidând legătura emoțională.
Povești reale de succes
Rezultatele sunt impresionante. Cupluri care erau pe punctul de a se despărți au găsit speranță și o nouă intimitate prin intermediul acestei tehnici simple. Unii o numesc un punct de cotitură care i-a ajutat să rezolve în mod constructiv probleme de lungă durată.
Cum să începeți să folosiți metoda
Pentru început, creați o atmosferă calmă și sigură. Alegeți un moment în care ambii sunt pregătiți să aibă o conversație sinceră. Amintiți-vă: scopul este de a îmbunătăți comunicarea, nu de a vă învinui reciproc.
Exercitați respectul reciproc și ascultarea sinceră. Deși metoda poate părea neobișnuită la început, în timp ea va deveni un instrument neprețuit pentru dezvoltarea relației voastre.
