În orice relație pe termen lung, vine un moment în care este necesar nu doar să construim „noi”, ci și să prețuim „eu”
Fuziunea cu un partener fără păstrarea individualității duce adesea la conflict interior, frustrare sau chiar pierderea sinelui. Cu toate acestea, există o altă cale, calea individuării. Acesta este un proces care permite unei persoane să își păstreze unicitatea fără să distrugă intimitatea, după cum relatează Psychology Today
Ce este individuația
Individualizarea este un proces psihologic profund descris în teoria lui Carl Jung. Ea constă în formarea unei personalități holistice, care dezvăluie sinele real, separat de rolurile impuse, de așteptările mediului și chiar de partener. Nu este o izolare, ci, dimpotrivă, o cale către o conexiune mai profundă și mai matură.
Când diferența nu este un impediment, ci un potențial
Luați în considerare povestea unui cuplu care, timp de mulți ani, a trăit între două locații – o metropolă agitată și un oraș de coastă liniștit – și s-a confruntat cu o criză. Unul dintre parteneri tânjea după singurătate, natură și liniște; celălalt tânjea după viață socială, adunări de familie și activități casnice comune. Pe măsură ce copiii creșteau și plecau de acasă, aceste diferențe deveneau și mai evidente.
Cel care căuta liniștea se închidea tot mai mult în camera sa pentru a lucra, iar celălalt percepea detașarea emoțională. Conflictele au devenit regulate. Psihoterapia nu a ajutat imediat: fiecare a încercat să îl schimbe pe celălalt în loc să se înțeleagă mai bine.
Punctul culminant a fost decizia unuia dintre ei de a pleca temporar în alt oraș, în ciuda protestului partenerului său. În acel moment, amândoi au crezut că a fost sfârșitul. Dar lucrurile au decurs altfel.
Distanța ca oportunitate de autodescoperire
În anumite circumstanțe, un cuplu a trebuit să locuiască separat timp de câteva luni. Iar acest lucru a devenit un imbold neașteptat pentru transformare. Legătura video, comunicarea la distanță și absența fleacurilor de zi cu zi au permis să se vadă lucrul principal – sentimentele nu au dispărut, dar, în același timp, fiecare a avut ocazia să fie cu sine însuși.
Partenerul, care a crezut cândva că doar implicarea totală într-o viață comună este adevărata iubire, a descoperit brusc că se poate bucura de singurătate, de întâlniri cu prietenii și de propria rutină independentă. Celălalt, care își afirmase constant dreptul la tăcere, a realizat cât de importantă era pentru el prezența unei persoane dragi. Distanța le-a permis să se experimenteze reciproc într-un mod nou – cu respect pentru diferențe, fără nevoia de control.
Autonomia creează relații mature
Individualizarea în relații nu înseamnă doar să ai timp pentru hobby-uri sau muncă. Este mai profundă – despre acceptarea naturii tale și a partenerului tău. În exemplul cuplului menționat mai sus, unul dintre parteneri era un extrovertit, iar celălalt un introvertit. Acest lucru părea incompatibil. Dar când fiecare a început să se recunoască și să îl respecte pe celălalt, a apărut o nouă armonie. Cel care insista să facă lucrurile împreună a putut să simtă plăcerea unei vieți independente, solitare. Cei care au evitat intimitatea excesivă au învățat să se deschidă emoțional atunci când au simțit disponibilitatea interioară de a face acest lucru
Sfaturi
- Înțelege-ți tipul de personalitate. Sunteți un introvertit sau un extrovertit? Aveți nevoie de activitate socială sau de liniște? Acceptați acest lucru și nu încercați să vă schimbați sau să vă schimbați partenerul.
- Nu echivalați relațiile cu modelele altor persoane. Doar pentru că părinții tăi au avut totul împreună nu înseamnă că va funcționa la fel și pentru tine. Unicitatea nu este un dezavantaj, ci un avantaj.
- Vorbiți deschis despre nevoi. Dezactivați reacțiile automate – în loc să vă ofensați, întrebați: „De ce aveți nevoie pentru a vă simți bine?”.
- Permiteți-i partenerului dvs. să fie el însuși. Iubirea nu este despre control. Este respect pentru celălalt, pentru ritmul său, spațiul său, dorințele sale.
- Folosiți distanța ca pe o resursă. Uneori, o despărțire scurtă este exact ceea ce vă dă imboldul să regândiți și să consolidați legătura.
Dragostea adevărată nu înseamnă să fiți împreună 24/7. Este vorba despre libertatea de a fi tu însuți în preajma celeilalte persoane. Ca două persoane întregi, sunteți capabili să creați o uniune în care atât „eu”, cât și „noi” au aceeași valoare. Individualizarea nu distruge relațiile – le face mai profunde, mai mature și mai durabile. Prin această creștere interioară se naște un parteneriat adevărat – nu din dependență, ci dintr-o alegere conștientă de a fi împreună.
